Noviembre ha llegado, y para muchos migrantes en Irlanda, asi tambien para mi, este mes marca el cierre de un ciclo emocional: el otoño está casi por terminar, las noches son cada vez más largas, y la luz del día es breve y melancólica. Para quien lleva cinco años en Irlanda, noviembre puede despertar sentimientos complejos, entre la nostalgia, la gratitud, y el deseo de pertenencia.
Seguir leyendo¿Qué es?
El equilibrio emocional es un estado en el que nos encontramos en una posición óptima para afrontar situaciones difíciles, tomar decisiones importantes y disfrutar de la vida en general. Sin embargo, muchas veces nos encontramos en situaciones en las que nuestras emociones nos desbordan y nos sentimos incapaces de manejarlas. Según la neurociencia, el equilibrio emocional se basa en la interacción compleja entre diferentes regiones del cerebro y sus conexiones. Además, equilibrio emocional es considerado una de las características de un cerebro afirmativo. En este artículo, vamos a entender y explorar un poco cómo la neurociencia y la psicología positiva pueden ayudarnos a lograr el equilibrio emocional.
Seguir leyendoLa salud mental se refiere a nuestro bienestar psicológico, emocional y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos a diario. Nuestra salud mental es fundamental para nuestro bienestar general y calidad de vida. Prestar atención a nuestra salud mental es fundamental, ya que puede afectar a nuestra vida personal y profesional.
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