Cuando informarse calma… y cuando nos desborda?
No hemos pasado ni el primer mes del año pero claramente se siente un bombardeo de eventos que no paran.
Seguir leyendoAnsiedad en tiempos de incertidumbre
Resoluciones de fin de año
Con el cierre de un ciclo anual, es un momento ideal para reflexionar sobre nuestros logros y trazar nuevas metas. Las resoluciones de fin de año, tradicionalmente vistas como promesas cargadas de esperanza, pueden adquirir una dimensión más efectiva si las planteamos como un plan estratégico anual personal. Este enfoque implica tratar nuestras metas con la seriedad y estructura de un proyecto profesional: definiendo objetivos claros, asignando recursos, monitoreando avances y adaptándonos a los desafíos.
Seguir leyendoEl sentir del Otoño
Noviembre ha llegado, y para muchos migrantes en Irlanda, asi tambien para mi, este mes marca el cierre de un ciclo emocional: el otoño está casi por terminar, las noches son cada vez más largas, y la luz del día es breve y melancólica. Para quien lleva cinco años en Irlanda, noviembre puede despertar sentimientos complejos, entre la nostalgia, la gratitud, y el deseo de pertenencia.
Seguir leyendoLa Perseverancia: Una Fortaleza Personal Clave para el Éxito
Recientemente, durante los Juegos Olímpicos en Francia, hubo un momento que ejemplificó a la perfección el verdadero significado de la perseverancia. En la maratón femenina, Kinzang Ihamo demostró una extraordinaria tenacidad al cruzar la meta, incluso después de que más de diez atletas habían abandonado la competencia. A pesar de registrar el tiempo más largo en la historia de la prueba, se mantuvo firme en su objetivo de llegar a la meta, valorando cada esfuerzo que la había llevado hasta allí. Inspirado por su historia y por los recientes sucesos personales, decidí escribir este artículo, porque, al igual que la maratonista Ihamo, muchos de nosotros estamos corriendo nuestras propias maratones personales con perseverancia.
Seguir leyendoAcerca de la Motivación
Quizá haya sido una palabra, una frase, una charla, una película, una melodía, o quizá el realizar una carrera profesional, un trabajo, un proyecto nuevo, una relación afectiva que haya generado esa chispa en tu interior, ese deseo de querer comerte el mundo y que nada puede detenerte. Así es, me estoy refiriendo al estado más complejo del ser humano, según la neurociencia, la MOTIVACION.
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Latina Resilience 