Cuando informarse calma… y cuando nos desborda?
No hemos pasado ni el primer mes del año pero claramente se siente un bombardeo de eventos que no paran.
Seguir leyendoAnsiedad en tiempos de incertidumbre
Etiqueta: salud mental
La rumiación y su efecto en la salud emocional
Todos experimentan situaciones en las que no pueden superar un mal evento o emoción porque están atrapados en sus pensamientos. Aunque es natural pensar en nuestros problemas, de vez en cuando, podemos ser víctimas de pensar demasiado y pensar negativamente de forma habitual, lo que puede dar lugar a la rumiación.
Seguir leyendoLa importancia de la salud mental, una perspectiva personal y profesional
La salud mental se refiere a nuestro bienestar psicológico, emocional y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos a diario. Nuestra salud mental es fundamental para nuestro bienestar general y calidad de vida. Prestar atención a nuestra salud mental es fundamental, ya que puede afectar a nuestra vida personal y profesional.
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