¿Qué es?
El equilibrio emocional es un estado en el que nos encontramos en una posición óptima para afrontar situaciones difíciles, tomar decisiones importantes y disfrutar de la vida en general. Sin embargo, muchas veces nos encontramos en situaciones en las que nuestras emociones nos desbordan y nos sentimos incapaces de manejarlas. Según la neurociencia, el equilibrio emocional se basa en la interacción compleja entre diferentes regiones del cerebro y sus conexiones. Además, equilibrio emocional es considerado una de las características de un cerebro afirmativo. En este artículo, vamos a entender y explorar un poco cómo la neurociencia y la psicología positiva pueden ayudarnos a lograr el equilibrio emocional.
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